准备浓度高的艾叶水，把头发跟头皮全部浸湿，使用毛巾包裹起来，大概停留10分钟左右，用手指肚去按摩头皮，促进头皮血液循环，能够提高效果，比如说止痒去屑，保护头皮和发质。平时多吃黑色素食物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃等。还应该勤洗头，一个星期最少是三次以上，选择合适的水温。