通常是不会伤肾的，但是如果长期使用，可能会对肾脏造成一定的损伤，维生素b是身体中不可缺少的一种维生素。可以帮助糖类、脂肪蛋白质的代谢和释放，帮助消化和吸收，可以帮助肝脏进行解毒，缓解生活中的压力使精神更加充沛，缓解疲劳。还有解酒的效果，对身体起到保健的作用，也可以多吃蔬菜和水果。