叶酸属于维生素b9和维生素b11。如果身体缺乏叶酸多数会表现出皮肤有斑块，甚至也会引起唇炎和舌炎等疾病，一般在医嘱指导下补充叶酸的时候，可以在饮食中达到食疗的效果，比如适量地吃些青菜，还能补充人体所需求的维生素，最好不要在饮食中有挑食或者偏食的习惯，否则会导致营养太单一。