如果现在您是在备孕期间，一般来说备孕女性是要提前吃叶酸的，服用叶酸是为了预防神经管畸形而造成胎儿的畸形，所以通常女性在备孕前的三个月就要开始吃叶酸的，一直吃到孕后三个月才可以停服，男性需要调理的主要方法，就是建议可以吃一些锌片或者是六味地黄丸。夫妻双方在备孕期间都要合理安排膳食，注意休息不熬夜，尤其女性要放松心情，男性要戒烟戒酒。