大枣的营养特别的丰富。是一种营养保健食物。大到可以用来补气生血，如果平时有贫血而导致皮肤发黄，平时都可以适量的吃一些大枣。但是大家不能过多的使用，否则会引起身体出现上火的症状。平时可以用大枣直接泡水喝。也可以用来煮饭煮汤。女性坚持每日食用大枣可以达到美容，补血，补气的效果。