可以先将艾草使用开水泡开，然后再对少量的冷水将其调温，将脚泡进水里。艾叶泡脚能够起到疏经络以及除湿的作用，女性平时体质较为虚弱，容易受到寒湿之气的侵袭，导致腿部出现寒冷的现象，可以每天晚上进行泡脚，可以促进脚部的血液循环消除疲劳感，还可以祛湿。在泡脚的同时可以适当的喝些温开水，避免泡脚的时候出汗引起水电质紊乱。