婴儿吃d3还是鱼肝油，通常需要根据宝宝的体质来决定，鱼肝油中的成分比较多，但是母乳中大多会缺乏维生素d3，一般可以去医院做身体的检查来确定。吃鱼肝油有利于身体更好的吸收钙，同时还可以补充维生素a和维生素d的成分，如果身体缺乏维生素太多，可能会引起佝偻病或者软骨症出现，所以不利于身体的发育。