个头大、表面光滑、质地坚硬并且呈棕黑色的三七制成的三七粉最好。三七粉的好坏取决于三七等级，等级越高的三七制成的粉效果越好。三七粉具有活血、止血以及通经活络和抗衰老的功效，常吃可以美容养颜，延年益寿，增加身体素质，但是在服用时应该咨询医生，以免过量服用后对身体不好。