核桃分心木喝了半年最好停止服用，如果症状还得不到缓解，可以去医院咨询医生，结合症状选择适合的药物。长期精神压力过大的情况下会导致失眠，在晚上睡觉前喝杯温牛奶，能够对失眠起到改善作用，并要注意不能喝浓茶，也不要喝咖啡，会使大脑兴奋，睡觉前不能够看太过于刺激的电影。