是直接可以泡水喝的，这种花的保健作用是非常好的，属于名贵药材，功效也是相当显著的。能够健脾和胃、清心补气，使人能够很好的得到舒缓作用，以上患者的这种情况会导致身体的亚健康，可以长期用石斛泡水缓解身体上的疲劳，平常也要适当的休息，保持晚上良好的睡眠质量。