一般不能长期吃。芡实和茯苓属于中药，通常可以起到益肾的作用，并且还有除湿止带以及健脾的功效，有助于排除体内的湿气，而且还有助于改善脾胃虚弱的症状，但尽量避免长时间的食用，以免对身体健康造成影响。如果体内湿气比较重的话，平时尽量避免吃些寒凉的食物，并且还要避免生活在潮湿的环境内。