赤石脂正确的方法服用是没有毒的，可以适量的服用。但是身体湿热的患者，服用赤石脂之后身体可能会产生一定的毒素，所以在服用之前最好去正规的医院进行检查，根据个人体质决定是否可以服用赤石脂，避免因服用赤石脂给自己的身体带来不好的影响，而且在服用的时候也要注意用量，吃太多对身体也是会有影响的。