通草下奶法的原理就是，通草中某种成分可以促进泌乳素的分泌，当泌乳素分泌量增加时，那么乳汁分泌量也会增多。除此之外，女性在哺乳期也可以多吃一些具有促进奶汁分泌的食物，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等，平时可以让婴儿多吮吸乳头，也可以达到促进奶水分泌的效果。