维生素C含量高的蔬菜，比如西红柿，油麦菜，豆芽，青菜，萝卜等。维生素C对人体是非常重要的一种营养素，维生素C缺乏就容易导致牙齿松动，牙龈出血等口腔症状，同时还会导致免疫力下降，皮肤色素沉着。患者可以多吃这些蔬菜来补充维生素C。同时，也可以多吃些红枣、猕猴桃等水果。