通常可以起到活血通经的作用，并且还有补益肝肾的功效，也能够起到强壮筋骨的作用，有助于提高自身免疫力。牛膝泡水喝的功效是比较多的，通常对于肾虚以及经络不通可以起到改善的作用，但也要听从医生的指导用药。平时还要适当的进行运动锻炼，另外在饮食上也要添加一些营养比较丰富的食物。