鱼肝油主要是防治维生素A和维生素D缺乏的。建议一般情况如果平时饮食均衡，没有特别严重的胃肠功能紊乱，吸收正常的话不会缺乏。但不需要特别补充，而且平时可以适当的多吃些富含维生素a的食物，比如胡萝卜，多晒太阳或者多做些运动，增强体质。