叶酸是一种重要的营养素，可以在备孕期间开始吃叶酸。在怀孕之前的3个月开始吃叶酸，使体内的叶酸达到一定的有效浓度。然后在怀孕的前面3个月，也需要补充叶酸，这样能够比较好的预防宝宝神经管畸形的发生。叶酸具有促进胎儿神经系统发育的作用，对于预防贫血也有很好的作用。