维生素b是人体必须所需要的一种维生素全是水溶性的，可以在体内停留数小时，一般情况下口服半个月左右就应当休息一周之后再次服用，不过如果想提高免疫力的话，也不要过度依赖某种药物，可以通过饮食的方式进行调整，加强体育锻炼。