玉竹，枸杞，桑葚泡水可以起到养阴润燥的功效，另外还能够达到生津止渴的作用。在生活当中，如果反复发生腰膝酸软以及四肢冰冷的情况，可以用玉竹和枸杞还有桑葚，泡水喝缓解该症状。另外也还能够达到润肠的作用，对于缓解长时间便秘也有较好的效果。在服用本饮品期间，最好不要吃辛辣的食物。