小孩在三岁以上可以吃海马。海马通常能起到温肾助阳的作用，同时也有利于起到消痛和强心以及散结的作用，对于头痛或者痢疾以及耳聋等情况能起到治疗的功效，对于人体免疫也能达到调节的功效，有利于达到抗癌和防癌的作用，一般可以做核桃瘦肉汤适量的放入海马，有利于让汤的营养达到提升。