吃鱼肝油主要是可以补充维生素a和维生素d，一般都是婴幼儿时期服用，在两周岁之后就可以停止服用了，因为孩子年龄渐渐变大，日常生活中食用的东西比较多样化，可以满足身体所需的营养物质，可以不用继续服用鱼肝油的，吃鱼肝油的话，对身体也不会有什么损害，但是不能长期服用。