生姜的十大功效是治疗失眠、解酒、治疗脚气脚臭、促进头发生长、治腰间疼痛、开胃健脾、去湿气、防晕车、治口臭以及牙周炎、生姜泡水减肥。如果经常出现身体怕冷的情况，可以遵医嘱适量服用，有助于改善体质，对于出现风寒感冒的症状，也可以起到治疗的功效。如果经常出现身体乏力的情况，也可多吃些红枣之类的东西。