有鲈鱼、黄花鱼、鳓鱼、芝麻、糙米、陈醋、全麦面包、葱花蛋、大酱等，还有一些水果和蔬菜都含有比较高的络氨酸成分，比如胡萝卜、芹菜、无花果、菠萝、香蕉等，可以根据个人的需求选择使用。同时也有一些豆制品和水产品当中含有丰富的络氨酸，而且奶酪当中含量也比较高，并且有丰富的优质蛋白，对人体有很大好处。