风油精抹脚底具有提高睡眠质量和促进血液循环的功效。在使用风油精涂抹脚底之前，最好用温热水清洗脚部，会将表面分泌物和细菌消毒，在通过之后可以刺激脚底穴位达到舒筋通络和促进局部血液循环的作用，对于神经衰弱引起的失眠有更好的效果。在涂抹风油精期间还要改善居住环境，在睡觉时最好关闭门窗。