在日常生活中，枸杞子泡水通常一次放5-10粒即可，然后将它们浸入60-80度的热水中。浸泡枸杞需要30分钟左右，才能完全分解枸杞子中的物质，请勿使用开水或冷水直接浸泡枸杞，因为会破坏枸杞中的营养成分。如果直接食用枸杞，效果实际上会更好，其中的营养吸收会更充分。