维生素a水果含量排名有苹果、香蕉、西瓜、桃子和哈密瓜、芒果、菠萝、柠檬等，黄色水果中大多都含有大量的维生素a。维生素a对人体有很重要的作用，可以促进细胞和骨骼生长，维生素a，还具有抗癌和防癌的作用，主要用于预防夜盲症和干眼病以及烧伤后皮肤出现化脓性感染等，过量服用维生素a可能会导致产生高血钙症等症状。