吃泼尼松脚肿可以通过按摩或者热敷的方法来缓解。通过按摩不仅可以起到活血化瘀和舒筋通络的作用，而且能够促进局部血液循环和放松身体的效果，从而使脚肿的现象得到改善。另外通过热敷不仅可以促进血肿的吸收，而且能够起到消肿的效果。在恢复期间注意休息，避免身体劳累。