适当的补充碳酸钙是不会对人体造成伤害的，但是如果长时间大剂量的补充会对人体造成伤害。碳酸钙最主要的作用就是补钙，可有效的促进骨骼的生成，对于生长期由缺钙导致的儿童生长发育迟缓以及个子矮小有较好的辅助作用，日常也可以吃一些含钙元素比较高的食物比如牛奶和鸡蛋。