问维生素c和蛋白质能一起吃吗
详
（女，29岁）我生完孩子以后，身体的抵抗力一直特别虚弱，经常出现头晕的情况，所以想要吃一些维生素C和蛋白质，维生素C和蛋白质能一起吃吗？
精选回答
王成阳副主任医师
安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科
通常是不可以一起吃的，维生素C一般是从水果和蔬菜中提取的，通常含有一定的植物纤维和草酸，与蛋白质同时吃，就有可能会影响蛋白质的吸收，所以最好不要同时吃。在日常吃蛋白质和维生素C的时候，尽量间隔一段时间，平时还可以通过饮食进行提取蛋白质和维生素C，并且还要适当晒太阳，有助于营养物质的吸收。