祛湿气还是建议使用小薏米，小薏米是属于寒凉性食物，具有祛湿的作用，生活中适当的食用能够去除身体的湿气，大薏米是杂粮食物，没有药用价值。如果是身体湿气比较重，在生活中也可以通过针灸按摩以及拔罐的方式进行去除，另外也要多加注意饮食或者是增加运动，平时多喝水也能够排除身体湿气。