具有养血安神、健脾暖胃、活血化瘀等功效，玫瑰花、菊花、红枣、枸杞、桂圆都属于比较常见的食品。泡水的方法也是非常简单，可以将各种食材清洗干净之后放进砂锅内，添加适量清水，大火烧开之后煮三分钟到5分钟左右即可。可以选择饭后半小时左右的时候适量饮用，还能提高自身免疫力和抵抗力。