两种都是比较好的。枣花蜜能够对女性所出现的贫血进行辅助的缓解，同时还可以预防高血压，并且对肝脏进行保护，每天适量的饮用，能够使血液里面的血红蛋白加快合成，对于贫血的症状可以做改善。槐花蜜可以清热补中以及解毒润燥，同时还能够对微循环进行辅助的改善，比较适合心烦失眠的人群。