阿胶通常真的能补血，而且补血的效果比较理想，在口服阿胶的同时多吃一些铁含量丰富的食物，可以增加补血的效果，比如说豆制品或者是蛋类、鱼肉、动物肝脏等。不过具有一定禁忌，脾胃虚弱的患者尽量不要选择，因为阿胶不容易消化。日常生活当中，应该根据个人情况适当到户外参加有氧运动，能够增强体质。