可以采取热敷或者按摩的方式调理，能够促进局部的血液循环，起到疏经通络的作用，可以缓解出现的疼痛症状。调理期间要观察恢复状况，有好转的情况下不排除存在炎症性病变，需要外用消炎杀菌或者抗生素药膏涂抹。在调理期间要穿宽松透气性好的衣服，避免处在潮湿的环境中，会影响到正常恢复。