一般是不能达到瘦20斤的，荷叶茶能够起到减肥的效果，而且还能够起到美容养颜的功效，主要是因为荷叶茶能够促进胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快排出。在减肥期间可以通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上一定要避免进食油腻性或者是油炸性食物，每天可以多做一些跑步，游泳、跳绳、打羽毛球、打乒乓球等锻炼。