能够起到补血功效，红枣具有补气养血作用，里面具有维生素B以及维生素C等多种微量元素，是人体不可缺少营养物质，适当吃能够增强自身抵抗力，还可以预防贫血。红枣还能够起到调和药性以及养血安神功效，通常用于治疗中气不足和脾胃虚弱所引起食欲减退和四肢乏力以及精神不佳等疾病。