赤小豆和红豆相比，应该是赤小豆的补血作用更为明显一点。赤小豆本身就是一种药材，有补血、利水、除湿的作用，红豆只是一种常规的食物。不过，因为两种豆子的种数相同，功效也有很多的相似、相近之处，都可以用来补血。但是，要为了增加补血的效果，一般都是需要与其他相同功效的食材搭配，才更有作用。