通常具有香蕉和梨、葡萄，橘子、西红柿、猕猴桃、西瓜、龙眼等等水果。这些水果里面都含有丰富的维生素B2和维生素B6以及多种维生素。经常吃这些食物，不仅能够缓解皮肤干燥的情况，而且还能够增强免疫系统和神经系统的功能。还能够调节人体的新陈代谢和维护皮肤以及肌肉的健康，促进细胞的生长等作用。