可以吃，但是一定要适量。因为桂圆干是具有一定的补血功效，而且在经期女性是会有一定的失血，所以适当的吃一些对于经期的身体恢复有很大的好处。但是一定要注意控制量，因为桂圆干吃多了是会上火的，然后就会影响到食欲，影响正常的饮食营养摄入。