身体健康的人群也可以适量的吃刺蒺藜。因为刺蒺藜中所含有的分解酶、皂角苷等成分能够促进身体血液循环，还具有一定排毒、增强体能的功效。但是刺蒺藜属于寒性的中草药，儿童、孕妇等体质比较弱的人不适合吃。由于每个人体质不同，食用后一旦出现身体不适的情况，也应该立即停用，严重的到医院进行检查。