一般不能够去湿，生姜大枣通常可以起到驱寒的作用，并且还可以起到养气血的功效，对于改善体寒或者是气血不足，一般有一定的效果，并不能够促进体内湿气排出。除湿可以适当的吃一些薏米或者是红豆之类的食物，能够起到比较好的效果，并且也可以适当的参加一些运动，还可以采取拔罐或刮痧等方法调理。