经期的时候是可以吃维生素B的，维生素B并不会对月经造成任何的不良影响，所以不必过分担心。不过处于经期的时候，确实应该注意饮食，经期的女性一定要注意，避免性质寒凉的和比较辛辣的食物，否则的话可能会对身体造成一定的刺激，引起如痛经之类经期综合症的出现。