步长消乳散结胶囊对于乳房总是发胀的效果不是很好。步长消乳散胶囊是用于乳腺结节的治疗，是一种中成药，主要具有疏肝解郁、活血化瘀的作用和调节内分泌激素水平的效果。平时可以每天坚持适当的按摩乳房，多注意生活规律、尽量不要熬夜，精神压力不要过于太大。