如果腰没有什么病的话不建议吃药，俗话说：是药三分毒，建议你经常锻炼。如果疼痛明显可以吃些芬必得止痛，另外就是可以吃些活血止痛胶囊等治疗，还有就是尽量的注意多卧床休息，避免反复的弯腰，劳累，重体力劳动有助于改善的。必要时腰椎磁共振检查了解程度。