碳酸钙是人体所需求的钙的成分之一。碳酸钙有利于身体更好的吸收，如果缺钙比较严重，也可以在医嘱下配合维生素d来促进吸收，同时在饮食中也能达到食疗的效果，比如适量的喝些排骨汤或者吃鸡蛋，还能补充人体所需求的营养和蛋白，如果在晚上经常太晚睡觉，多数会导致身体内钙出现流失的情况。