男人吃b族维生素通常可以帮助身体更好的消化，同时还有利于使身体内的毒素尽快通过肾脏排泄出去。如果身体缺乏维生素b族多数会导致身体乏力的症状，需要在医嘱下正确的用药，才有利于疾病更快的恢复，也能在饮食中达到食疗的效果，比如适量的吃些青菜或者水果，还能补充人体所需求的矿物质。