阿普唑仑属于镇静药，适当的运用对人体是有好处的，可以帮助睡眠改善失眠，提高人体的睡眠质量，减少失眠对身体造成的影响，但是这个药不能长期使用，长期使用会，产生依赖性和成瘾性，而且吃这个药物的量会越来越大，才能发挥它的有效作用，另一方面长期服用会引起焦虑，抑郁不安，情绪不稳定的现象。所以说偶尔用一下可以不建议长期使用。