来姨妈一般是可以吃板蓝根。因为板蓝根属于中成药，而且它具有清热解毒以及利咽消肿的作用，如果患者出现感冒或者是温病等疾病的情况下可以适当的喝一些，而且还可以治疗咽喉肿痛以及口干，都可以起到辅助的作用。而且在来月经期间避免食用生冷刺激的食物，以免会对身体造成不适，甚至还会出现月经紊乱的现象。