酸模能吃吗?怎么吃?

(女,25岁)现在家里的菜地长了很多酸模,想问问酸模可以吃吗,这个要怎么吃呢?这个会不会对人体有毒呢?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

酸模能吃,酸模是属于野菠菜,将酸模清洗干净后,进行酸模与葱一起翻炒,炒出香味就可以食用。当中含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及矿物质等营养成分,适量食用可以有效增强人体免疫力,在食用酸膜时不宜过量食用,酸模么在进行加工时,添加了乳酸成分,可能会引起胃胀或胃酸等不良反应严重,严重时可能还会出现腹泻的现象。

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