常见的有钙、铁和锌，微量元素是体内激素的组成部分，不论哪项出现偏低或偏高的情况时，都提示着人体出现了问题。是儿童出现缺钙的情况下就会出现磨牙以及腿抽筋的症状，并且还会出现个子矮小，缺锌的时候就会有食欲下降的症状。可以通过饮食调理，多吃富含维生素高的水果以及豆制品，都可以有效的补充体内的微量元素。